課題分離歌詞 | 陳健安
這一頁收錄陳健安新歌《課題分離》完整粵語歌詞，同場解說歌名所指的阿德勒心理學概念「課題分離」，讓你從歌詞走進心理學世界。
你可以在此快速瀏覽歌詞內容，了解歌曲背後想表達的情感界線、自我勒索與學懂放手的歷程，適合想邊聽歌邊自我整理心情的你。
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歌曲簡介
《課題分離》是陳健安以阿德勒心理學「Separation of Tasks」為靈感創作的單曲，歌名直接點出人際界線與自我成長這個主題。
歌曲由陳健安作曲，Oscar 填詞，賴映彤編曲兼與陳健安共同監製，把情歌包裝成一場心理課，講一個由「想你快樂」到「學會放手」的故事。
《課題分離》MV
作曲：陳健安
作詞：Oscar
編曲：賴映彤
監製：賴映彤 / 陳健安
主唱：陳健安On Chan
歌詞意思
當然想你過得快樂，
想得多最後到我不太快樂。「課題分離」（Separation of Tasks）是阿德勒心理學（Adlerian Psychology）中的核心概念。
人際關係的紛爭常見於「過度干涉別人的課題」或是「自己的課題被別人干涉」。不干涉，不等於冷漠。
願倚靠和獨立同時存在於愛中，
我們都不用活在任何人的期待。在漫長的時間𥚃，願我們能夠盡早學識這個課題。
這首歌一開始寫一個總是替人著緊、對身邊人有求必應的人，幾乎把別人的情緒都扛在自己身上，夜深時卻被焦慮和內疚反咬一口。歌詞中「當然都想你會過得很快樂，想得多最後到我不太快樂」道出了那種過度付出、過度操心，結果反而弄傷自己的矛盾心態。
副歌所說的「分不開的愛 你我一起給苛索」指出當一段關係缺乏界線，關心很容易變成控制，行善很容易變成道德綁架，彼此都陷入內疚與自我勒索。這裏呼應阿德勒提出的人際煩惱，很多時來自「介入了別人的課題」或「讓別人過度介入自己的課題」這種界線混亂。
到了後段，歌者開始練習退後一步：「假使他揀了要過得不快樂，交給他決定也算不上冷漠」，這正是「課題分離」的實踐：誰承擔後果，那就是誰的課題。學懂尊重對方的選擇，即使看不過眼，也願意把決定權還給對方，讓自己不再被無盡的愧疚與控制慾綁住。
最後一句「新的這一課 叫拆開心的束縛」將主題收窄到自我成長：學習把別人的功課還給別人，為自己的情緒負責，不再為討好他人而委屈自己。這不是冷漠，而是一種更成熟、更健康的愛人方式，也是這首歌想送給每一個「太替人操心」聽眾的溫柔提醒。
完整歌詞
無論誰來問我 我都伸手幫忙
研習人類藥方 替身邊諸位救亡
同伴全部狀況 也都收於心房
揉掉旁人淚光 晚間始終鬼壓床
當然都想你會過得很快樂 (很快樂)
想得多最後到我不太快樂 (不快樂)
分不開的愛 你我一起給苛索 (一起給苛索)
行善太單薄
逼迫他都要信我的小哲學
跳進我的小天國
誰內疚滿腔 (內疚滿腔)
誰自我勒索 (自我勒索)
明白良善重要 也必需關心人
無奈還未學懂 各取所需的教訓
當然都想你會過得很快樂 (很快樂)
想得多最後到我不太快樂 (不快樂)
分不開的愛 你我一起給苛索 (一起給苛索)
行善太單薄
逼迫他都要信我的小哲學
跳進我的小天國
成熟到放開 (放開 放開)
原是陪伴者 必經課堂
假使他揀了 要過得不快樂 (不快樂)
交給他決定 也算不上冷漠 (不冷漠)
新的這一課 叫拆開心的束縛 (開心的束縛)
從未算刻薄
逼迫他都要信我的小哲學
原來無法走出死角
誰內疚滿腔 (內疚滿腔)
誰自我勒索 (自我勒索)
不察覺 可算惡
怎察覺 怎察覺
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